Am Montag den 4. November startet der neue Kurs Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik.

Beginn 17.45 bis 18.45 in der Aula der Schule Cranz, Estebogen 3.

Kursleiterin: Karin Vollstuben.

 

Plakat, auch zum herunterladen:

2019-11 – Plakat für Rückenschule

Ab sofort ist ein fünfwöchiger smovey®-Schnupperkurs in der Turnhalle in Cranz. Frauen und Männer allen Alters sind herzlich Willkommen.

Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 12,00 EUR. Die Leihgebühr für die smovey®-Ringe beläuft sich für alle auf 3,00 EUR.

Start ist immer um 16.00 Uhr in der Turnhalle der Schule Cranz, Estebogen 3, 21129 Hamburg. Der Kurs dauert 60 Minuten ggf. bei Outdoortrainings 90 Minuten.

Aber was ist smovey® überhaupt?

Bewegung mit smovey eignet sich für jede Altersgruppe und für unterschiedlichste Trainingsformen im In- und Outdoor-Bereich. Man kann die grünen smoveyringe zur Steigerung der Fitness – zum Beispiel beim Walken oder auch für ein Ganzkörpertraining im Freien oder in der Halle einsetzen. Damit werden Rückenprobleme vorgebeugt und die Knochenstruktur gestärkt. Smoveys eignen sich
auch wunderbar zum Körperstraffen, für eine entspannte Muskulatur, mehr Beweglichkeit und
generell für ein positives Körpergefühl.

  • smovey® baut die Muskulatur auf
  • mobilisiert den ganzen Körper
  • trainiert Kondition und Koordination
  • strafft das Bindegewebe und löst Verspannungen
  • stärkt die Knochenstruktur
  • kurbelt den Fettstoffwechsel an
  • unterstützt das Lymphsystem
  • und bring vor allem viel Spaß

smoveyCOACH® : Brigitte Töpfer

 

Anmeldung: Vereinsgeschäftsstelle Este

Tel.: 040 / 54 80 48 16 oder 745 80 47

E-Mail: info@sveste0670.de

 

Este-Büro: Mo. 10.00-12.00 und Di-Fr. 9.00-11.00

 

Kinderturn-Sonntag 2019

Kinder sind ausdauernde Entdeckerinnen und Entdecker dieser Welt.
Das Kinderturnen im Verein bietet für sie einen Ort, wo sie gemeinsam mit anderen Kindern neue Bewegungen entdecken und erlernen können. Am Kinderturn-Sonntag, den 10.11.2019, öffnen viele Hamburger Vereine ihre Türen und bauen riesige Bewegungsspielplätze auf. Lernen Sie und Ihr Kind das Kinderturnen im Verein kennen und besuchen Sie an dem Tag ein Angebot in Ihrer Nähe.

Beim Eintritt am Kinderturn-Sonntag in die SV Este 06/70 e.V. enfällt die Aufnahmegebühr.

 

Sunday of Children’s Gymnastics 2019

Children are endless explorers of this world. A club featuring children’s gymnastics offers them a place to discover and learn new movements together. On the 10 th of November 2019 many Hamburg clubs open their doors and set up playgrounds where you and your child can try out children`s gymnastics. Come and join the “Sunday of Children´s Gymnastics” in your area.

The entrance fee will be waived if you enter the SV Este 06/70 e.V. on “Sunday of Children´s Gymnastics”. Sunday of Children’s Gymnastics 2019

 

Çocuk Jimnastigi Pazarı 2019

Çocuklar bu dünyanın hareketli ve dayanıklı kesfedenleridirler. Spor kulüplerdeki çocuk jimnastigi, onlara diger çocuklarla birlikte yeni hareketler kesfedebilecekleri ve ögrenebilecekleri bir yer sunuyor. 10 Kasım 2019 “Çocuk Jimnastigi Pazarı 2019” günü, çogu Hamburg spor kulüpleri kapılarını açıp devasa oyun alanları insa ediyor. Kulüplerdeki çocuk jimnastigini tanıyın ve o gün yakınınızdaki bir imkanı kullanın ve bir kulübü ziyaret edin.“Çocuk Jimnastigi Pazarı 2019

 

Etwas verspätet, aber nicht vergessen, die Fotogalerie unserer Jugendmeisterschaften vom 14. September 2019. Hier geht’s zu den Fotos:

Hier könnt ihr sehen wann welche Gruppe aus der Sommerpause startet.

 

Montag, 12.08.2019

  • Rückenschule „Wirbelsäulengymnastik“, 17.45 – 18.45 Uhr mit Karin Vollstuben (Aula Cranz)
  • Fit durchs Jahr, 19.00 – 20.00 Uhr mit Alena Voigt (Bewegungshalle)
  • Fitness für Frauen und Männer 40+, 19.00 – 20.00 Uhr mit Karin Vollstuben (Aula Cranz)
  • Redcord®, 20.00 – 21.00 Uhr mit Alena Voigt (Bewegungshalle)
  • Balance, ab sofort immer dienstags
  • Musical-Kids wird zu einem späteren Termin wieder starten. Der genaue Starttermin wird noch bekannt gegeben.

 

Dienstag, 13.08.2019

  • Zumba®, 17.30 – 18.30 & 18.45 – 19.45 Uhr mit Ella Gutmann (Bewegungshalle)
  • Gymnastik für Frauen 50+, 19.30 – 20.45 Uhr mit Karin Vollstuben (Turnhalle Neuenfelde)
  • Balance after Work, 20.00 – 20.45 Uhr mit Ella Gutmann (Bewegungshalle)

 

Mittwoch, 14.08.2019

  • Frühtänzerische Erziehung (Ballett) im Alter von 3 bis 5 Jahren, 14.45 – 15.30 Uhr mit Maud Homerin (Bewegungshalle)
  • Turnen Jugendliche und Kinder 6 – 16 Jahre, 15.00 – 17.30 Uhr mit Antje Brettschneider (Turnhalle Neuenfelde)
  • Ballett Vorschulalter, 15.30 – 16.15 Uhr mit Maud Homerin (Bewegungshalle)
  • Ballett 1. – 3. Klasse, 16.30 – 17.15 Uhr mit Maud Homerin (Bewegungshalle)
  • Ballett ab 4. Klasse, 17.30 – 18.45 Uhr mit Maud Homerin (Bewegungshalle)
  • Freizeitsport für Frauen und Männer 20+ bei Uwe, 19.00 – 20.30 Uhr mit Uwe Seeland (Turnhalle Neuenfelde)
  • Freizeitsport für Männer 40+, 19.00 – 20.30 Uhr mit Walter Bartels (Turnhalle Cranz)

 

Donnerstag, 15.08.2019

  • Musical-Dance und Stepp-Tanz, 18.30 – 20.00 Uhr mit Karin Vollstuben (Aula Cranz)
  • Smovey®, 19.00 – 20.00 Uhr mit Brigitte Töpfer (Bewegungshalle)
  • Body-Workout, 19.00 – 20.00 Uhr mit Lucas Beier (Turnhalle Neuenfelde)
  • Geräteturnen für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, 20.00 – 21.30 Uhr mit Lucas Beier (Turnhalle Neuenfelde)
  • Volleyball, 20.00 – 22.00 Uhr mit Thomas Rolf (Turnhalle Cranz)

 

Freitag, 16.08.2019

  • Kinderturnen ab 1. Klasse, 15.00 – 16.00 Uhr mit Sonja Hoppenz (Turnhalle Neuenfelde)
  • Kinderturnen 3 – 6 Jahre, 16.00 – 17.00 Uhr mit Sonja Hoppenz (Turnhalle Neuenfelde)
  • Redcord®, 17.30 – 18.30 und 18.30 – 19.30 Uhr mit Christiane Wend (Bewegungshalle)

 

Samstag, 17.08.2019

  • Leistungsturnen 6 – 16 Jahre, 09.30 – 11.30 Uhr mit Antje Brettschneider (Turnhalle Neuenfelde)

 

Dienstag, 20.08.2019

  • Kinderturnen 3 – 6 Jahre, 15.00 – 16.00 Uhr mit Sonja Hoppenz (Turnhalle Neuenfelde)
  • Eltern-Kind-Turnen, 16.00 – 17.00 Uhr mit Sonja Hoppenz (Turnhalle Neuenfelde)

 

Donnerstag, 22.08.2019

  • Psychomotorisches Turnen ab 3 Jahre, 16.00 – 17.30 Uhr mit Sonja Hoppenz (Turnhalle Neuenfelde)

 

Montag, 02.09.2019

  • Power-Yoga, 20.00 – 21.00 Uhr mit Karin Vollstuben (Aula Cranz)

 

Mittwoch, 04.09.2019

  • Pilatis, 19.00 – 20.00 & 20.00 – 21.00 Uhr mit Bärbel Wenk (Bewegungshalle)

 

Donnerstag, 05.09.2019

  • Gesundheitsprävention 55+, 17.45 – 18.45 Uhr mit Bärbel Wenk (Bewegungshalle)

 

Samstag, 07.09.2019

  • Bewegung in der Turnlandschaft, 11.30 – 13.30 Uhr mit Lucas Beier (Turnhalle Neuenfelde)